引用：喬喬媽咪的育兒日記
八月帶喬喬上幼稚園後
媽媽就開始回歸運動好習慣
讓身體機能和代謝更好～
但累積了兩年的產後肚肚還是很鬆弛
每次運動後也都會痠痛好多天
又很難加強訓練特定部位
看到朋友之前一直推薦的 #Embody
可以用機器來加強核心肌群
還有在意的身體線條等等
實現躺著就能瘦的夢想
於是就預約了核心美力療程
我在這裡施作 @beautypromisetw
順便跟大家分享一下療程心得
#美之約醫美診所
開始Embody療程之前
醫師跟我解說得超級細心又詳細
會根據本身運動習慣和需求
來客製化強度與部位
也提到提升肌肉量增加核心
在抱小孩上身體會更少負擔
#可以施作在什麼部位
這一次我療程的範圍主要在腹部
但其實也可以施作在臀部上
#核心美力療程心得
30分鐘慢慢循序漸進的加強
過程中護理師也都會貼心詢問感受
沒想到只經過了30分鐘
我站起來後按壓腹部馬上就摸到肌肉
跟以往軟綿綿的感覺差很多！
護理師也說我的效果一個月後會超好
療程結束還會泡一杯高蛋白
讓增肌效果更好！
立馬把接下來一個月都預約起來
下次還要再去做腹部和臀部
平常除了多運動以外
也要多多補充蛋白質
就可以在短時間看出很棒的效果！
這次做完回家只有稍微痠痠的
隔一天後就沒有感覺了
推薦給各位上班後累累的上班族
或是每天忙著照顧小孩的媽咪們
